CONSELHOS DE UM ADVOGADO

1. Não assine a parte de trás de seus cartões de
crédito.
Em vez disso, escreva 'SOLICITAR RG'.

2. Ponha seu número de telefone de trabalho em seus
cheques em vez de seu telefone de casa.
Se você tiver uma Caixa Postal de Correio use esta em
vez de seu endereço residencial.
Se você não tiver uma Caixa Postal, use seu endereço
de trabalho. Ponha seu telefone celular ao invés do
residencial.

3. Tire Xerox do conteúdo de sua carteira.
Tire cópia de ambos os ladosde todos os documentos,
cartão de crédito, etc.
Você saberá o que você tinha em sua carteira e todos
os números de conta e números de telefone para chamar
e cancelar.
Mantenha a fotocópia em um lugar seguro.
Também leve uma fotocópia de seu passaporte quando for
viajar para o estrangeiro.
Sabe-se de muitas estórias de horror de fraudes com
nomes, CPF, RG, cartão de créditos, etc... roubados.

Infelizmente, eu, um advogado, tenho conhecimento de
primeira mão porque minha carteira foi roubada no
último mês.
Dentro de uma semana, os ladrões compraram um caro
pacote de telefone celular, contrataram um cartão de
crédito VISA, tiveram uma linha de crédito aprovada
para comprar um computador, dirigiram com minha
carteira...

E MAIS ...

4. Nós fomos informados que nós deveríamos cancelar
nossos cartões decrédito imediatamente.
Mas a chave é ter os números de telefone gratuitos e
os números de cartões à mão, assim você sabe quem
chamar.
Mantenha estes onde você os possa achar com
facilidade.

5. Abra um Boletim Policial de Ocorrência (B.O.)
imediatamente na jurisdição onde seus cartões de
crédito, etc., foram roubados.
Isto prova aos credores que você tomou ações
imediatas, e este é um primeiro passo para uma
investigação (se houver uma).

Mas aqui está o que é talvez mais importante que tudo:


6. Chame imediatamente o SPC e SERASA e outros
órgãos de crédito (se houver) para pedir que seja
colocado um alerta de fraude em seu nome e número de
CPF.
Eu nunca tinha ouvido falar disto até que fui avisado
por um banco que me chamou para confirmar sobre uma
aplicação para empréstimo que havia sido feita pela
Internet em meu nome.
O alerta serve para que qualquer empresa que confira
seu crédito saiba que sua informação foi roubada, e
eles têm que contatar você por telefone antes que o
crédito seja aprovado.

Até que eu fosse aconselhado a fazer isto (quase duas
semanas depois do roubo), todo o dano já havia sido
feito. Há registros de todos os cheques usados para
compras pelos ladrões, nenhum dos quais - eu soube -
depois que eu coloquei o alerta.
Desde então, nenhum dano adicional foi feito, e os
ladrões jogaram fora minha carteira.
Este fim de semana alguém a devolveu para mim.
Esta ação parece ter feito eles desistirem.

Passamos para frente muitas piadas pela Internet .
Mas se você estiver disposto a passar esta informação,
realmente poderá ajudar alguém.

O QUE VOCÊ QUERIA SABER, MAS TINHA VERGONHA DE PERGUNTAR.

Por que a gente Soluça?

Soluço é a contração involuntária do músculo doDiafragma, responsável pela respiração. O soluço geralmente é causado por uma irritação noNervo frênico, responsável por ativar o diafragma Devido a um aumento do volume do estômago.E não é lenda a história de que um susto pode curar o 'soluçante', pois libera adrenalina e ativa o nervo
frênico, outra saída é a água gelada, que provoca o Mesmo efeito.

Ih!, Meu Pé Dormiu!

Isso acontece porque a compressão do fluxo sangüíneo(ao cruzar as pernas, por exemplo) interrompe o tráfego De impulsos nervosos.Ao restabelecer o fluxo, acontece uma espécie de'curto circuito' nos impulsos elétricos dos nervos,daí a sensação de formigamento'.Há até um problema conhecido como'paralisia dos amantes'. O casal dorme junto e um deles fica em cimaDo braço do outro.O fluxo sangüíneo pode ficar interrompido por horas,Comprometendo por meses ou até para sempre omúsculo do braço'. A saída para o formigamento restabelecer o fluxosangüíneo, movimentando o músculo.Dependendo do caso, é necessário fazer fisioterapia.

Por que tenho vontade de Urinar quando entro na Piscina?

Não é sacanagem. Ao entrar na água, a pressão externa sobre o corpo Aumenta.'Os líquidos componentes do plasma que estão fora dosVasos são 'empurrados' para dentro deles',com o aumentoDo volume de sangue nos vasos - chamado volemia - vem aVontade de urinar. É como beber água.Por falar em água, é verdade que torneira aberta eChuveiro despertam a vontade. 'É psicológico, chamamos de reflexo da micção'.

De onde vem a Cãibra?

Segundo o neurologista Acary Oliveira, da Unifesp,95% da população já experimentou esse espasmo muscular, Em geral na barriga da perna.'Após intensa atividade física, acaba a energia e a Musculatura se contrai e não relaxa'.Para passar, o segredo é contrair o músculo oposto ao Que está doendo, como fazem os jogadores de futebol. Se a cãibra for na barriga da perna, por exemplo, Basta alongar os músculos da parte da frente,Puxando a ponta do pé para cima, em direção a canela.

O que causa o Arroto?

Também chamado eructação, o arroto é causado pelo atoDe engolir ar (aerofagia). 'Falar ou comer muito rápido, engolindo ar, são asCausas mais comuns'.Ingerir alguma substância que contenha gás, comoRefrigerante, pode ser outra causa provável. A cura não é muito educada.Basta 'eructar'..

Por que, às vezes, meu Olho Treme?

O espasmo das pálpebras é causado pela contração do músculo orbicular (músculo responsável pelo fechamento Das pálpebras).A causa mais provável é que seja provocado pelo cansaçoOu tensão.'É como uma cãibra', explica o oftalmologista Paulo Henrique, da Unifesp.
O músculo se movimenta rápido para fazer circular mais Sangue na região e dissipar o ácido lático, responsávelPela irritação na terminação nervosa.

Por que há uma espécie de 'Choque' quando se Bate o Cotovelo na Quina da Mesa?

A reação é causada pela compressão de um nervo Chamado ulnar.'No cotovelo, o nervo ulnar está muito exposto,Ficando suscetível a pancadas'.Esse nervo está ligado aos dedos mínimo e anular.Por isso, a sensação de choque se espalha do cotovelo até esses dois dedos.

Estalar os Dedos Engrossa as Articulações?

Não. 'Ao esticar o dedo, o líquido sinovial lubrificanteDa articulação responsável por diminuir o atrito seDesloca sob o vácuo formado entre as articulações, Fazendo o barulho do estalo', ensina o ortopedista cirurgião de mão Luís Nakashima.O mesmo fenômeno pode ser percebido nasCostas e nos joelhos.'Provocar o estalo no dedo não faz mal algum'.

Por que tenho a Impressão de já ter Visto um Lugar Onde Nunca Estive?

A sensação de 'déjá vu' pode acontecer com quase todos e tem origem biológica. O hipocampo - região do cérebro responsável pelo Processamento da memória - é ativado fora de hora, Exatamente quando está ocorrendo um fato novo, dando A impressão de que aquilo já estava registrado,De que é um fato do passado. O evento é mais freqüente em pessoas com epilepsiaNo lobo temporal e isso, provavelmente, está Relacionado com' disparo 'anormal do hipocampo, um dosCentros cerebrais da memória', explica o psiquiatra Roberto Sassi.Mas isso não implica que pessoas que tenham 'déjá vu' Sofram de epilepsia.

Por que a gente Boceja?'

É uma forma de ativar o cérebro e evitar o sono',afirma o coordenador do departamento de distúrbio do sono da Unifesp, Ademir Baptista Silva. Ao bocejar, o segundo e o terceiro ramo do nervo trigêmeo (um dos nervos da face) são ativados,estimulando o cérebro.O mesmo efeito pode ser obtido mascando chiclete.'O único mistério é o fator' epidêmico 'do bocejo ninguém sabe porque as pessoas bocejam quando vêem outras bocejando', diz Ademir.

Por que os Pêlos ficam Arrepiados?

'O frio e as fortes emoções são os principais estímulos causadores da contração do músculo eretordos pêlos', afirma a neurologista Cláudia Garavelli. A origem pode estar na teoria darwinista e suaexplicação é que o arrepio é uma forma de defesa.
No frio, a camada formada pelos pêlos retém o arquente, aquecendo o corpo.No medo, aumenta-se o volume do corpo, assustando-se assim um eventual agressor, como fazem os gatos.

Por que a Pele da Mão Enruga quando ficamos na Água?

'Porque a camada externa da pele do dedo é composta poruma proteína - a queratina - que pode absorver 'água como uma esponja', explica o clínico geralLuís Fernando. A camada externa da pele da ponta dos dedos é 'fixa'.Para caber o volume de água absorvido, a pele enruga.

O que causa o Espirro?

'É um mecanismo de defesa, uma forma de o organismoliberar bactérias e vírus alojados nas vias respiratórias, especialmente no nariz, limpando-o'. Explica o neumologista Clystenes Odyr Silva. Não tente impedir o espirro e jamais bloqueie onariz para evitar fazer barulho. A velocidade do espirro pode ser de 160 km/h; aotampar nariz, a pressão é transmitida para um canal do ouvido e corre-se o risco de ter-se o tímpano rompido.

É verdade que Orelhas e Nariz Crescem quando Envelhecemos?

Não. O problema é que o tecido de sustentação da pele perde elasticidade.'A partir dos 75 anos, a flacidez é mais acentuadadevido à perda da elastina, proteína responsável pela elasticidade da pele', afirma o geriatra Clineu Almada.'Assim, tecido 'cai', dando a impressão de que o órgãocresceu'.

A IMPORTÂNCIA DAS FRUTAS NA NOSSA ALIMENTAÇÃO

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.

O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.

A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90/95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.

O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.

Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. Por que? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado.

As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.

Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio.

A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.

Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.

Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga.

Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.

O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.

Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.

Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas.

Como se deve começar o dia?

O que se deve comer no café da manhã?

Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não!

O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.

Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.

Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.

Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se.

Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.

Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo!

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamos adotar este hábito!

Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.
Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.

Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.

VOCÊ ESTAR DORMINDO BEM?

Os hábitos de dormir de alguns espanhóis estão diminuindo sua produtividade. O Dr. Eduard Estivill, supervisor de uma clínica do sono em Barcelona, observa que, em comparação com outros europeus, os espanhóis acordam mais cedo, têm uma jornada de trabalho mais longa, jantam mais tarde e dormem em média 40 minutos menos. Mas o déficit de sono pode causar problemas como irritabilidade, perda de memória, ansiedade e depressão. Por isso, O Dr. Estivill alerta que "qualquer profissional que realiza trabalho intelectual ou outra atividade que requeira concentração deve dormir entre sete e oito horas por dia".

EFEITOS DA PRIVAÇÃO DO SONO
	EFEITOS A CURTO PRAZO Sonolência Alterações repentinas de humor Perda de memória de fatos recentes Redução da capacidade de criar, planejar e realizar atividades Dificuldade de concentração EFEITOS A LONGO PRAZO Obesidade Envelhecimento precoce Fadiga Aumento do risco de desenvolver infecções, diabetes, doenças cardiovasculares e gastrointestinais Perda crônica de memória

TESTE DA SONOLÊNCIA

Qual a probabilidade de você cochilar nas situações mencionadas abaixo? Usando a escala que segue, faça um círculo em torno de suas respostas e depois some os pontos.

0 = Jamais cochilaria 1 = Pequena possibilidade de cochilar 2 = Possibilidade razoável de cochilar 3 = Grande possibilidade de cochilar

	Lendo sentado
	Vendo TV
	Sentado inerte num local público, como cinema, ou numa reunião
	Como passageiro de um carro por uma hora sem parada
	Sentado tranqüilamente depois de almoço sem bebida alcoólica
	Deitado para descansar à tarde
	Sentado conversando com alguém
	Num carro, preso no trânsito

Resultados da contagem 1-6: Não é preciso se preocupar 7-8: Dentro da média 9 ou mais: Consulte o médico

Based on The Epworth Sleepiness Scale, by Stanford University, California, U.S.A.

SABIA QUE A OI COMPROU A AMAZÔNIA CELULAR POR 120 MILHÕES DE REAIS?

A Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) aprovou a aquisição da Amazônia Celular pela Oi. A venda foi decorrente da impossibilidade da Vivo de manter duas licenças de operação móvel na mesma região e por não ter interesse nesta operação. Em meados de 2007, a Amazônia Celular foi comprada junto com a Telemig Celular pela Vivo, para que esta pudesse completar sua cobertura nacional com a entrada na região de Minas Gerais.

A anuência da Anatel para aquisição da Amazônia Celular pela Oi implica em algumas exigências, como divulgação para os clientes da operadora comprada e preservação das condições de prestação de serviço. A Oi se dispôs a executar campanha de comunicação esclarecedora.
Segundo comunicado da Oi, com a aquisição ela vai ampliar a cobertura de celular em cinco estados do norte do país (Amazonas, Pará, Amapá, Roraima e Maranhão) e poderá agilizar o cumprimento das metas de cobertura de telefonia móvel, previstas nas novas licenças de 3G.

O PERIGO DE COLOCAR ÁGUA NO FORNO MICROONDAS PARA FREVER

A informação abaixo é importante porque é desconhecida pela maioria das pessoas. Assim, por favor, leia este artigo e depois assista ao vídeo: “Aquecendo água em forno de microondas”. Esta informação é importante para alertar qualquer pessoa que utilize o forno de microondas para aquecer água. O relato abaixo é de uma mãe.

Há cerca de 5 dias o meu filho, de 26 anos de idade, decidiu tomar um café
instantâneo. Colocou, para aquecer no microondas, um copo com água (algo que ele já tinha feito muitas vezes). Não sei ao certo por quanto tempo
programou o cronômetro do microondas, mas ele queria tirar a água fervendo.
Quando o cronômetro desligou, abriu o forno e retirou o copo. Olhou para
interior do copo, reparou que a água não estava borbulhando, mas,
subitamente, a água "explodiu". O copo manteve-se intacto e a água saltou,
atingindo o seu rosto, que ficou empolado com queimaduras de 1º e 2º grau.
Talvez ele venha a ficar desfigurado e pode, também, perder parte da visão
esquerda. No hospital, o médico que o assistiu confirmou que esta é uma
ocorrência bastante comum. Explicação científica, a água explode porque o
forno microondas a aquece a uma temperatura superior a 100ºC.
Quando a água é aquecida numa chaleira, no fogão,o fundo fica com uma
temperatura superior a 100ºC, desencadeando a formação de bolhas de vapor
que sobem à superfície aumentando, a troca de calor e permitindo que a água
se mantenha a 100ºC. No microondas a água é aquecida, mas no recipiente não
se desencadeia a formação de bolhas que permitiriam arrefecer a
temperatura da água. Dessa forma, a água é aquecida a uma temperatura
superior a 100ºC, ficando à espera que algo desencadeie a formação de
bolhas. Quando por agitação ou adicionando açúcar ou café, se desencadeia a
formação de bolhas, isso ocorre com tal intensidade que resulta numa
explosão da água a uma temperatura elevadíssima, que pode provocar
queimaduras graves.
Recomendação: Nunca se deve aquecer, no microondas,
recipientes só com água sem mais nada. Deve-se colocar alguma coisa dentro
do recipiente, para difundir a energia, tal como uma colher de pau etc
(nunca objeto de metal). Agora assista ao vídeo.

USO DO SUTIÃ

Você usa sutiã o dia todo, inclusive quando está em casa? Dorme com sutiã? Creio que todas as mulheres deveriam se livrar do sutiã depois de ler este artigo.
Durante anos, dezenas de artigos que estudavam as causas do câncer de mama indicavam a má alimentação e a falta de exercícios como os principais culpados da enfermidade que tem levado a morte grande número de mulheres nas últimas décadas. Estes estudos teriam sido corretos se não fossem os casos de mulheres como Linda McCartney, vegetarianas totais e amantes do exercício que também foram vítimas do câncer de mama.Talvez o artigo mais convincente que tenha lido sobre o assunto seja o que relaciona o câncer de mama com o uso do sutiã.
Em 'Bra and Breast Cancer Study' (Estudo de câncer de mama e sutiã) dos Estados Unidos, descobriu-se que as mulheres com câncer de mama tinham antecedentes de uso de sutiãs mais apertados e por mais tempo que as mulheres que não haviam desenvolvido a doença. De fato, todas as mulheres com câncer usavam sutiã por más de 12 horas diárias. Quando uma mulher usa um sutiã apertado, seus seios se comprimem e se fecham as passagens do seio aos nódulos linfáticos, o que provoca o acúmulo de líquidos, amolecimento do tecido e a formação de cistos. Nosso corpo elimina as toxinas através das vías linfáticas. Sem dúvida, um seio comprimido por um sutiã apertado não pode realizar este processo de limpeza, o que provoca acúmulo de toxinas nos seios. Os sutiãs fazem com que os seios tornem-se mais débeis e caídos, porque o seio se torna dependente do suporte artificial do sutiã e o corpo perde sua habilidade de sustentar o seio por si mesmo. Esta é a razão pela qual muitas mulheres se sentem incomodadas sem o sutiã. Então, qual a solução para o câncer de mama? NÃO USE SUTIÃ APERTADO! E de preferência, durma sem sutiã. Existe um período de tempo alentador de recuperação da enfermidade do seio fibrocístico: de dez dias a duas semanas sem usar sutiã. Muitas mulheres tem deixado o sutiã e tem percebido melhora milagrosa em sua saúde! A queima de sutiãs já não é um ato feminista: agora é uma batalha entre a vida e a morte. Devemos fazer que outras mulheres sejam conscientes dos perigos de usar sutiã. Se for usar, use moderadamente.